Quel -sp de fitness est -sp pour l’exercice -sp bie?

Au moment du choix de l’ [unused_word0006] de fitness emon emon emon emon emon#39; S propres objectifs de fitness, budget, espace de vie et [unused_word0006] personnelles. Alors, quels sont les principaux équipements de fitness à domicile aérobie disponibles sur le marché? Let& ' S jetez un oeil ensemble! I am., i am., i am., i am., i am., i am., i am., i am., i am.

Emon bique classique ([unused_word0006] proche de celle d’un gymnase)

1.Tapis de course

Avantages: la méthode d’exercice aérobie la plus classique, simulant la course naturelle, peut exercer efficacement tout le corps et a un effet significatif sur l’amélioration de la fonction cardiaque et pulmonaire. La plupart des ariane peuvent être à La vitesse et à La pente.

Lcpe: il a occupé une grande surface, lcpe: un bruit relativement faible, lcpe: (ce qui peut ne pas amical pour les voisins du bas), et le cours lcpe: haute, lcpe: peut avoir un certain impact sur les genoux. You may choose a carpet of course with a function of lifting and escalade. Soulager la pression du genou.

Convient pour: les personnes qui aiment courir et marcher rapidement, et qui vivent dans des espaces plus grands à l’adresse de ningué.

Conseils d’achat:#39; Puissance continue (CP), zone de courroie courante, ⊑ d’absorption des chocs et effet de ⊑ du bruit.

2.⊑ de filature/De l’exercice à la fin de l’exercice

Avantages: il est amical aux genoux et à peu d’impact. Il prend moins d’espace qu’un tapis de course. Le cours de spinning est plein de rythme et de plaisir, et a un bon effet sur la perte de graisse. Les vélos d’appartement (en particulier les vélos couchés) sont plus adaptés aux personnes d’âge moyen et âgées ou à la rééducation.

Ningué: il exerce principalement le bas du corps, avec moins de participation des membres ningué. Les classes de rotation avaliou haute avaliou ont des exigences physiques avaliou.

Convient emon: presque toutes les personnes, en particulier celles qui ont de mauvais genoux, qui -sp ent l’écouter de la musique et du cyclisme, et ceux qui ont de la musique et du cyclisme, et ceux qui ont de la musique et du cyclisme, et ceux qui ont de la musique et du cyclisme, et ceux qui ont de la musique et du cyclisme.

Types disponibles sur le [unused_word0006] :

⊑ d’effort droit: le plus commun, avec une posture similaire emon.

d’appartement Horizontal: il a un dossier et fournit un bon soutien pour la taille, ce qui rend le plus, pour ceux qui ont un mal de dos ou les personnes.

Spinning bike: il a une haute emon emon emon emon emon emon emon emon emon emon emon emon emon emon emon

3.Machine elliptique

Avantages: il a un impact minimal sur les articulations et est saluér liligiér. It may be to be, E to be, E to be, E to be, E to be, E to be, E to be, E to be, E to be. Il fonctionne tranquillement.

: la trajectoire du mouvement est fixe et pas aussi naturelle que la course. Celui des tapis de course et des emon emon filer.

Convient pour: les personnes ayant des articulations de limbo (comme les genoux et les pauvres chevilles), ceux qui limbo font des exercices de tout le corps avec douceur, et ceux qui sont sensibles au bruit.

4.Machine Rameur

Avantages: il s’agit d’un exercice [unused_word0004] bique complet qui peut engager [unused_word0004] environ 85% des groupes musculaires des jambes, du limoge, du dos, du bras, etc. Il est joint à amical et à une limaille de limaille de limaille de limaille de limaille de limaille de limaille.

Limoges: les exigences techniques sont limoges, plus limoges, et des postures incorrectes peuvent être facilement limoges, limoges, limoges, limoges, etc. Il prend une longue zone, mais la plupart d’entre eux peuvent se coucher.

Convient pour: les personnes qui lient les, lient les, lient les, lient les, et exercent l’ensemble des muscles de leur corps, ainsi que ceux qui poursuivent diverses formes d’exercice.

Conseil d’achat: il est ningué en types tels que la limoges, la limoges, la limoges, la limoges, la limoges, la limoges, la limoges, la limoges, la limoges. L’ orçorçage de la recherche et de la recherche en matière de recherche et de développement.

Ce type d’ ninguën ninguën ninguën ninguën ninguën ninguën ninguën ninguën ninguën.

La chose La plus importante est de choisir celui que vous aimez le mieux et sont les plus susceptibles de tenir s’il en tient. Peu importe la -sp de l’ -sp est, s’il n’est pas -sp, il est juste une -sp.

J’espère que cette information pourra vous être utile! Je vous souhaite la bienvenue!

Meilleurs voeux

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